Personlig Trening hos CrossFit Lilleaker – Skreddersydd for Deg

Hos CrossFit Lilleaker, forstår vi at trening er en personlig reise. Derfor tilbyr vi varierte personlige treningstjenester – fra individuell 1-til-1 trening, til duo og smågrupper. Vårt mål er å gjøre treningen så personlig som mulig, noe som betyr at du får akkurat den veiledningen og støtten du trenger for å utvikle de ferdighetene som er viktige for deg.

Treningen du mottar hos CrossFit Lilleaker er nøye tilrettelagt og tilpasset dine unike behov og mål. Våre personlige trenere er ikke bare høyt kvalifiserte, men de har også en rikdom av erfaring som de bruker for å gi skreddersydd oppfølging og coaching. Dette sikrer at hver treningsøkt er effektiv, målrettet, og mest av alt, tilpasset deg.

Vis prisoversikt

På CrossFit Lilleaker tilbyr vi et bredt spekter av behandlingstjenester, inkludert fysioterapi og osteopati, skreddersydd for å møte dine spesifikke behov.

Tommy Lande: Erfaren Osteopat og Behandler

Tommy Lande, vår dyktige coach og osteopat, har over et tiår med erfaring i behandlingsfeltet. Han er spesielt anerkjent for sin ekspertise i å behandle et bredt spekter av idrettsutøvere, fra fotball og alpint til kampsport og CrossFit. Tommys spesialitet ligger i å takle ulike muskel- og skjelettplager, inkludert problemer knyttet til nakke, skulder, rygg, kne, fot, samt hodepine og andre relaterte symptomer. For å avtale en behandlingstime med Tommy, send en e-post til tommy@crossfitlilleaker.no.

Jonas G. Lund: Fysioterapeut med Idrettsfokus

I tillegg til Tommys tjenester, tilbyr vi også spesialisert behandling med vår coach og personlig trener, Jonas G. Lund. Med en mastergrad i fysioterapi, har Jonas en grundig forståelse av kroppens mekanismer og hvordan de påvirker både helse og ytelse. Hans arbeid med eliteserielaget Kolbotn i kvinneserien gir ham en unik innsikt i behandling og rehabilitering av sportsrelaterte skader, kunnskap han bringer direkte til sine klienter hos CrossFit Lilleaker.

Hos CrossFit Lilleaker er vi overbevist om at kosthold og ernæring er nøkkelen til ikke bare å forbedre fysisk form, men også til å oppnå topp prestasjoner og opprettholde en sunn og velfungerende kropp. Gitt CrossFits natur med sitt høye volum og energiforbruk, er et balansert, næringsrikt kosthold essensielt for maksimalt utbytte av treningen og for å sikre at kroppen din restituerer seg effektivt.

Vår dedikerte ernæringsrådgiver og coach, Anna Maria Israelsson, tilbyr skreddersydd kostholdsveiledning, tilpasset dine individuelle behov og mål. Med en mastergrad i ernæring fra OsloMet, har Anna en omfattende kunnskap og erfaring innenfor en rekke ernæringsrelaterte områder, inkludert:

• Generell livsstilsendring

• Håndtering av overvekt

• Råd for allergier og intoleranser

• Idrett- og prestasjonsernæring

• Veiledning for vegetar- og vegankost

• Løsninger for mage- og tarmproblematikk

• Veiledning for vektoppgang

• Rådgivning for livsstilssykdommer

For å lære mer eller avtale en konsultasjon, kan du kontakte Anna på anna@crossfitsagene.no

På CrossFit Lilleaker tilbyr vi skreddersydde bedriftstreninger som passer alle størrelser og typer bedrifter. Med et romslig treningsområde på 550 kvm og et fullt utvalg av treningsutstyr, har vi kapasiteten til å håndtere grupper fra små til store bedrifter. Enten din bedrift er ute etter faste ukentlige timer, eller sporadiske samlinger, er vårt team klar til å legge til rette for et produktivt og langvarig samarbeid. Send oss dine ønsker og behov på info@crossfitlilleaker.no, og la oss skape et tilpasset treningsprogram for din bedrift.

5 grunner til å velge bedriftstrening hos CrossFit Lilleaker:

1. Unikt Pusterom fra Jobben: Våre bedriftstimer gir en velkommen pause fra hverdagens stress og stimulerer både kropp og sinn.

2. Forbedret Arbeidsmiljø: Regelmessig trening viser at bedriften verdsetter de ansattes velvære, noe som bidrar til et sunnere og mer positivt arbeidsmiljø.

3. Bedre Fysisk Form og Redusert Sykefravær: En aktiv livsstil fremmer generell helse og kan bidra til lavere sykefravær.

4. Styrker Samholdet: Trening sammen styrker båndene mellom kolleger og skaper et sterkere team på tvers av avdelinger.

5. Erfaring og Kunnskap: Med nesten 30 års samlet erfaring fra treningsbransjen, har vårt team den nødvendige ekspertisen til å utvikle en helhetlig strategi som setter din bedrift i form gjennom en engasjerende og populær treningsform.